Il existe plusieurs types de yoga et de nombreuses méthodes de par le monde. Selon moi, il n’y a pas un yoga plus élevé, ni meilleur que l’autre. Chacun choisira la branche qui servira au mieux ses attentes et recherches actuelles. L’important est d’en saisir la philosophie. J’invite à ressentir, à vivre les asanas dans le respect de son corps.

C’est une approche pluridisciplinaire que je vous propose ayant pour socle le Hatha-Yoga. Le Hatha est une discipline physique, où force, effort, concentration et enthousiasme sont liés. Nous allons renforcer, relâcher, détendre, assouplir le corps et l’esprit dans la voie du coeur. Aucun pré-requis pour commencer, j’adapte force, tonicité, endurance et flexibilité suivant vos possibilités du moment, et au besoin, je vous ajuste. Le Hatha permet de ressentir nos muscles, de centrer notre attention sur les mouvements du corps, de retrouver le calme avec la respiration.